Testosterone là gì?

Bạn hiểu testosterone là gì? Nó đóng vai trò gì đối với sức khỏe của nam giới và phụ nữ. Chúng ta sẽ tìm hiểu rõ hơn về testosterone qua bài viết dưới đây.

Testosterone là gì?

Testosterone là một hormone nội tiết nam, do tinh hoàn và tuyến thượng thận sản xuất.

Khi nam giới đến tuổi dậy thì, lượng testosterone sẽ tăng cao, cao nhất là thời điểm đàn ông ở tuổi sung mãn.

Vai trò của testosterone là gì?

Testosterone đóng vai trò quan trọng đối với nam giới, bao gồm:

Tăng cường cơ bắp

Testosterone đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp protein. Mà đây là chất tạo nên cơ bắp rắn chắc và hệ xương luôn được khỏe mạnh. Đặc biệt, hormone nam này nếu ở mức độ thấp có thể tăng nguy cơ bị teo cơ, loãng xương.

Tăng cường ham muốn tình dục

Testosterone là một hormone tiết ra từ khi bé trai sinh ra nhằm hoàn thiện hệ thống sinh dục nam. Khi đến tuổi dậy thì, một số đặc tính sẽ thay đổi như mọc lông mu, dương vật to lên, giọng nói trầm và có hiện tượng xuất tinh khi đạt khoái cảm.

Nếu hàm lượng testosterone tăng cao, nam giới sẽ có cảm giác kích thích ham muốn tình dục, hưng phấn và thỏa mãn. Còn trường hợp đến tuổi mãn dục, lượng testosterone giảm thấp, nam giới dễ bị yếu sinh lý, rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn tình dục.

Kích thích mọc tóc, lông

Hormone sinh dục nam giúp cánh mày râu phát triển tóc, lông trên cánh tay, nách và lông mu. Testosterone cũng mang lại lợi ích cho đàn ông có làn da khỏe mạnh, chậm lão hóa, nhăn nheo.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Testosterone có thể giúp cơ thể chúng ta giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm cholesteron, huyết áp…

Lượng testosterone quá cao gây nguy hiểm gì?

Nếu hàm lượng testosterone vừa đủ sẽ mang lại nhiều lợi ích cho nam giới. Tuy nhiên, trường hợp hormone này quá nhiều có thể gây nguy hiểm như:

– Lượng testosterone quá cao sẽ khiến nam giới kháng androgen, từ đó cánh mày râu phát triển xu hướng nữ tính hóa.

– Hormone sinh dục nam tăng cao có thể khiến tuyến thượng thận tăng sản, dẫn đến dậy thì sớm hoặc phát triển không phù hợp.

– Nam giới có lượng testosterone cao có nguy cơ cao bị ung thư tinh hoàn.

– Nữ giới có hàm lượng testosterone cao cũng dễ bị ung thư buồng trứng – là căn bệnh có tỉ lệ tử vong rất cao, chỉ sau ung thư vú.

Bổ sung testosterone như thế nào?

Testosterone là một hormone sản sinh từ khi bé trai được chào đời. Tuy nhiên, vì nhiều lý do nào đó, lượng testosterone sụt giảm, nam giới cần bổ sung nhanh chóng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và chức năng sinh sản, đời sống tình dục.

Dưới đây là những thói quen và cách giữ testosterone ổn định:

– Nên nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đầy đủ và không nên thức quá khuya.

– Thoải mái tinh thần, giảm các áp lực công việc, tình cảm.

– Hạn chế bia rượu, không hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích.

– Vận động, rèn luyện sức khỏe vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, vừa ổn định hàm lượng testosterone tăng cường cơ bắp.

Bên cạnh đó, nam giới nên bổ sung testosterone qua một số loại thực phẩm tốt cho sinh lý nam tự nhiên như rau xanh, ngũ cốc, sữa và sản phẩm từ sữa. Testosterone là một hormone quan trọng, do đó, nam giới nên giữ ổn định để đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh và sức khỏe sinh sản.

Hi vọng, với những thông tin hữu ích trên đây sẽ giúp bạn giải đáp Testosterone là gì. Từ đó, có cách bổ sung đầy đủ Testosterone vào cơ thể, để đảm bảo sức khỏe của bản thân tốt nhất.

Nguồn tham khảo : 2khoe.com