9 loại thực phẩm tốt cho sinh lý nam

Nam giới thường đối mặt các vấn đề sinh lý như xuất tinh sớm, liệt dương, rối loạn cương dương…Khả năng tình dục nam giới “quá kém” không thể đáp ứng nhu cầu sinh lý của bạn tình, từ đó ảnh hưởng tình cảm vợ chồng, tỉ lệ cao ly hôn, ngoại tình, thậm chí gây vô sinh ở nam giới.

Như chúng ta đã biết, có nhiều cách để tăng cường sinh lý nam giới như thuốc, thực phẩm chức năng, can thiệp ngoại khoa…Tuy nhiên, các bạn cũng nên thận trọng, vì có thể gây tác dụng phụ, biến chứng nguy hiểm cho “cậu nhỏ” và chức năng sinh sản.

Do đó, bạn nên sử dụng một số thực phẩm tốt cho sinh lý nam để đảm bảo an toàn, hiệu quả lâu dài. Việc chế độ dinh dưỡng không điều độ có thể gây suy giảm chức năng sinh lý, sức khỏe không đảm bảo để duy trì hoạt động tình dục của nam giới và gây ra bệnh yếu sinh lý, xuất tinh sớm, liệt dương…

Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho sinh lý nam

Hàu

Đây được coi là “thần dược” dành cho nam giới nhằm bổ sung và tăng cường khả năng sinh lý đàn ông. Hàu chứa nhiều protein, carbodydrate, các loại vitamin A, B1,2,3, chất béo và đặc biệt là kẽm. Trong đó, kẽm giúp tăng cường chất lượng tinh trùng, do đó, mỗi ngày ăn 1-2 con hàu sẽ giúp tăng cường sinh lý nam, nâng cao khả năng tình dục.

Chuối

Đây là một trong những thực phẩm tốt cho sinh lý nam mà cánh mày râu. Chuối chứa nhiều magie, kali, vitamin B giúp tăng ham muốn tình dục cho nam giới.

Cà chua

Cà chua là loại quả cung cấp nhiều vitamin lycopene không chỉ giúp đẹp da, mà còn tăng cường sinh lý nam giới. Cánh mày râu ăn cà chua thường xuyên sẽ giúp tăng cường chất lượng tinh trùng, giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.

Giá đỗ

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, giá đỗ là một thực phẩm rất tốt cho chức năng sinh lý nam giới. Giá đỗ chứa nhiều vitamin B2, caroten, vitamin…những dưỡng chất này sẽ tăng lên từ 2-40 lần sau khi ủ mầm.

Giá đỗ rất tốt cho những người mắc bệnh tim mạch, béo phì, nhồi máu cơ tim và nam giới bị yếu sinh lý. Nam giới có thể chế biến các món ăn từ giá đỗ như giá đỗ xào tim, giá đỗ với sò huyết hoặc ăn kèm trứng gà luộc…

Gừng

Gừng không chỉ là gia vị mà còn là một vị thuốc dân gian hỗ trợ điều trị nhiều bệnh, trong đó có tăng cường chức năng sinh lý.

Gừng có nhiều thành phần shogaol, singiberene…có tác dụng tăng lưu thông máu ở dương vật, từ đó giúp “cậu nhỏ” cương cứng lâu hơn, kéo dài thời gian quan hệ.

>>> Khám phá sâm alipas platinum có tốt không?

Là một loại quả giàu chất béo không bão hòa, rất tốt cho hệ tim mạch, tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, đặc biệt là dương vật. Nam giới nên bổ sung bơ vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày, vì đây là một trong những thực phẩm tốt cho sinh lý nam, tăng cường khả năng tình dục.

Thịt chó, thịt dê

Theo đông y, thịt dê, thịt chó có tính ôn, vị ngọt, có tác dụng bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực. Thịt dê, thịt chó có nhiều dưỡng chất giúp tăng ham muốn tình dục, rất tốt cho nam giới.

Súp lơ

Như chúng ta đã biết, súp lơ là một thực phẩm giàu chất xơ – chất rất tốt cho hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, loại rau này còn chứa nhiều vitamin C và Kali giúp tăng cường chức năng sinh lý nam giới.

Trứng gà

Trứng gà cũng là một thực phẩm tốt cho sinh lý nam, chúng chứa nhiều protein, vitamin giúp tăng cường chức năng sinh lý, bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực.

Ngoài những thực phẩm tốt cho sinh lý nam, cánh mày râu cần có chế độ sinh hoạt lành mạnh như:

– Hạn chế bia rượu, không hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích.

– Rèn luyện sức khỏe.

– Ngủ nghỉ hợp lý, không thức khuya.

– Quan hệ tình dục đều đặn, không quá nhiều hoặc quá ít, không lạm dụng thủ dâm để tránh gây ra “thói quen” xuất tinh sớm.

Trên đây là thông tin những thực phẩm tốt cho sinh lý nam mà cánh mày râu có thể tham khảo. Điều quan trọng nếu gặp vấn đề gì về sức khỏe, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và giải đáp cụ thể nhất.

Bình luận của bạn